Aniden, beliniz hastaydı. Ve dün bir hektar bakire topraklar kazarsanız anlaşılabilir. Ama çoğu zaman acı hiçbir yerden görünmüyor: uyandığınızda, aniden eğildiğinizi ve düzelttiğinizi görüyorsunuz. Sırtın neden bitkin olabileceğini ve bunun ne anlama gelebileceğini buluyoruz.
Rahatsız edici bir poz
Doğru pozisyonda, sırtın lomberinin öne doğru küçük bir virajı olmalıdır. Buna fizyolojik lordoz denir. Oturuyorsanız veya sandalyenizin arkası omurga için destek vermezse, bu viraj düzeltmek zorunda kalır. Bu şokun kaybı -emici “eğri” omurgalıların yerinden edilmesine yol açar ve sırt ağrısına neden olabilir.
Bu durumda, ağrı iş gününün sonunda ortaya çıkar ve çok yumuşak bir yatakta uyumanız koşuluyla genellikle sabah geçer. Arkadaki hoş olmayan hislerden kurtulmanın en iyi yolu, duruşun oturma pozisyonunda kontrol edilmesine ve daha ergonomik mobilyalar elde etmeye başlamaktır.
Eğimler veya ağırlık kaldırma
Sık sık öne eğilmeniz gerekiyorsa, ana yük sadece lomber omurgada olmalıdır. Bu, arka kaslarda sürekli yaralanmaya ve vertebral disklerin yer değiştirmesine yol açabilir, özellikle ağırlık kaldırmanız gerekiyorsa.
Kural olarak, bu durumda, sırt ağrısı aniden meydana gelir, akuttur ve birkaç gün sürer. Bu, emek istismarlarının ciddi sonuçlara yol açmadığından emin olmak için derhal bir doktora görünmek için bir fırsattır. Ancak, sırt ciddi bir şekilde rahatsız olmaya başlayana kadar en iyisidir - doğru eğileceğini öğrenmek, sadece sırtını değil, aynı zamanda bu süreçte bacakları da kullanmaya çalışmak.
Aşırı kilo
Ekstra kilo, özellikle çok fazla varsa, uzun süren omurga üzerinde ek bir yüktür. Ve özellikle lomber: Mide üzerindeki aşırı yağ, ağırlık merkezini öne aktarır ve lomber virajın büyümesine yol açar. Bu, omurgalıların yer değiştirmesine ve kronik ağrının ortaya çıkmasına neden olabilir.
Ek olarak, kural olarak, omurganın korunmasından sorumlu zayıf, eğitimsiz kaslar aşırı kilo uydusudur - bu durumda, minimum yük bile alt sırtta ağrının ortaya çıkmasına yol açar.
Yaralanma
Belki de bu lomber ağrının en belirgin nedenidir. Spor salonunda düşer veya aşırı fanatizm - tüm bunlar alt sırtta ağrıya yol açabilir. Çürükler ve şiddetli kas germe ile ağrı akut olabilir ve vücut pozisyonu değiştiğinde yoğunlaşabilir. Veya tersine, ağrılı-lomber kaslar aşırı gerilim nedeniyle iltihaplanırsa. Her durumda, doktora ziyaret ertelenemez - zamanla teşhis edilmez ve tedavi edilmeyen yaralanmalar çok tehlikeli sonuçlara sahip olabilir.
Yaş
Kemik ve kas dokusunda yaşla ilişkili değişiklikler de bel ağrısına yol açabilir. Birçoğu var: artrit, spinal kanalın stenozu, osteokondroz. Bu durumda, ağrı sabit hale gelir, çekilir ve sadece ağırlık kaldırmanın keskin bir hareketi ile değil, öksürme ve hapşırma ile bile yoğunlaşabilir.
Çoğu durumda, enflamatuar süreçlerin kapsamlı bir tanı ve tedavisinden sonra, orta derecede fiziksel aktivite ve özel olarak seçilmiş fizyoterapötik prosedürler durumu hafifletebilir.
İltihaplı süreçler
Alt sırtta güçlü ağrı, siyatik sinirin radikülitine veya iltihaplanmasına neden olabilir. Ağrılı hisler genellikle sakrum, kalçalar, uyluk ve hatta alt bacağa verilir. Ek olarak, bacakların ve sırtların kaslarında uyuşma ve karıncalanma hissedilebilir. Bu durumda kendini birleştirme kesinlikle kontrendikedir - uzman ağrı nedenini doğru bir şekilde teşhis etmeli ve uygun ilaçlar reçete etmelidir.
Pelvik organların hastalıkları
Çoğu zaman, bel ağrısının sırtın kendisiyle ilgisi yoktur. Bu bölgedeki ağrıların çekilmesi, iç organların çeşitli hastalıklarının belirtileri olabilir. Örneğin ürolitiazis, iyi huylu ve malign tümörler, kadınlarda pelvik organların iltihaplanması ve erkeklerde prostatit.
Mesanede cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve idrar enfeksiyonları bile bel ağrısı ile kendilerini işaret eder. Sırt ağrısına sıcaklık, titreme, zayıflık, idrara çıkma problemleri, bağırsaklardaki değişiklikler, idrar veya genital sistemden beklenmedik deşarj, bacaklardaki uyuşukluk artışı eşlik ediyorsa özellikle dikkatli olmak faydalıdır. Bu durumda, derhal doktora, acil teşhis ve tedaviye ihtiyaç vardır.
Her durumda, alt sırt ağrısı çok endişe verici bir işarettir. Genç ve güç dolu olsanız bile, hoş olmayan hisleri sadece aşırı çarpın veya rahatsız edici bir pozun sonuçları üzerine yazmamalısınız. Bir nöropatolog ziyareti ciddi sorunları hariç tutacak ve özgürce hareket etme fırsatını geri verecek bir tedavi seçecektir.